­­ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ОЦЕНКИ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ — ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЯСНИТЬ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМА, НАСКОЛЬКО ОНА ОПАСНА И ВРЕДНА ДЛЯ ВАШЕГО ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ, КАКОВО ЕЁ ВЛИЯНИЕ НА ВАШУ ЖИЗНЬ.  

Самотест «У меня депрессия?» 

нестандарт

Тест возможно выполнить результативно, если вам никто не мешает. Удобно сядьте и расслабитесь. Положите рядом ручку и бумагу, но сначала ничего не записывайте, просто отвечайте на вопросы и прислушивайтесь к своим ощущениям. Только потом читайте второй раз и пишите. 
1. Когда в последний раз у меня было хорошее настроение отчего? Плохое настроение отчего? 
2. Как часто у меня бывает плохое настроение? Отчего чаще всего? Как часто бывает хорошее настроение? Отчего? 
3. Кто или что может испортить мне настроение? Это важно? Это мелочь? Поднять настроение – важно или, мелочь? 
4. Когда в последний раз я чувствовала(а) себя счастливым? Отчего? Глобально или от мелочи? Несчастным? Отчего? Это глобальное или мелочь?  
5. Я счастливый человек (только «да» или «нет»)? В чем мое счастье? Я несчастный человек (только «да» или «нет»)? В чем мое несчастье?  
6. Кто позволяет мне быть счастливым? Кто делает меня несчастным? 
7. Как часто, отчего, я чувствовал(а) себя счастливым? Несчастным? 
Пункт № 7 нужно заполнять в две колонки, напротив числа, означающего возраст: в 5 лет, 10,15,18, 25, 30,35,40, 45, 50, 55 и т.д.  
Запишите, заполните таблицу. Прочтите не меньше 3-х раз. 
Вернитесь к заполнению теста через некоторое время. Прочитайте все ответы с 1 пункта. Попробуйте ответить на вопросы: 
— когда вы начали стремиться к плохому настроению и перестали замечать приятные мелочи жизни? 
— что повлияло на ваш выбор?  
— готовы ли вы его изменить? 
— считаете ли вы себя больным депрессией? 
— если «да», по какой причине? 
— если «нет», что с вами происходит? 
Если не получилось ответить на все последние вопросы, не огорчайтесь, они довольно сложные. Бывает, без специалиста с ними не разобраться. Можете заполнить заявку и получить консультацию. Все будет хорошо!