ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ОЦЕНКИ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ — ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЯСНИТЬ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМА, НАСКОЛЬКО ОНА ОПАСНА И ВРЕДНА ДЛЯ ВАШЕГО ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ, КАКОВО ЕЁ ВЛИЯНИЕ НА ВАШУ ЖИЗНЬ. 

СКЛОННЫ ЛИ ВЫ К НЕОПРАВДАННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ? 

стандарт 

Немотивированная тревожность часто отравляет нашу жизнь, иногда незаметно, иногда с полной очевидностью. Постоянное или длительное психоэмоциональное напряжение приводит к нарушению здоровья. Проверьте себя, всегда ли ваша тревога и беспокойство оправданы. 

Отвечать на вопросы нужно «да» или «нет». За каждый утвердительный ответ зачтите себе один балл.

Вопрос 
1В детстве вам были свойственны робость, пугливость?
2 Боялись ли вы в детстве оставаться один дома (есть ли этот страх сейчас)?
3 У вас часто появляется мысль о том, что с вами может случиться что-то плохое?
4 Вы боитесь грозы, чужих собак (пугались их в детстве)? 
5  У вас часто возникает внутренняя тревога, ощущение грозящей вам беды, опасности?
6 Боитесь темных помещений, чердаков, подвалов? 
7  Видите постоянно страшные сны?
8 Рисуете в воображении страшные картины, когда близкие задерживаются без предупреждения надолго?  
9  Самое частое беспокойство: только бы ничего не случилось, вдруг что-нибудь случится?
10 Очень тревожитесь, когда близкие в отъезде или вам предстоит поездка?
11 Боитесь летать самолетом, ездить в поезде?
12 Испытываете тревогу и беспокойство еще до поездки, иногда за несколько дней?

Наибольшее количество утвердительных ответов говорит о выраженной тревожности или склонности к ней. 

За каждый утвердительный ответ зачтите себе один балл. 

10 -12 баллов  5 – 9 баллов  0 – 4 балла 
Повышенная тревожность, психоэмоциональная возбудимость не только стали характером, но и управляют вашим поведением уже помимо вашей воли.  У вас есть склонность к немотивированной тревожности, которая может перерасти в проблему.  У вас нет склонности к тревожности

Тест позволяет выяснить, насколько вы подвержены тревогам, что чаще всего вызывает у вас тревожность. Умеете ли вы справляться с тревожностью?